1月4日，我院“艺”起心疗工作坊在A3-110团辅教室为即将参加期末考试的同学们做了一场以“音乐分享”为主题的团辅减压活动，活动由我院2023级辅导员于洋老师主持，2021级辅导员牛伟娜和2022级辅导员赵地老师以及来自各个年级的10名同学参与活动，学校心理健康教育中心丁玉连老师到场指导。

活动开始，于洋老师带领大家通过《我叫XXX》的节奏小游戏，让参与者将注意力集中在节奏上，缓解了初见时的“不好意思”；随后通过奥尔夫音乐律动游戏进行热身活动，在感受音乐和小游戏带来的轻松、快乐氛围中，进一步拉近了大家的距离；音乐分享环节中，同学们主动分享了自己内心收藏着的一首音乐或者歌曲，并讲述了音乐背后的故事和感受，在舒缓的音乐中联结自我，暂时抽离繁忙的当下和考试产生的压力，调控心情、缓解紧张的身体，用音乐滋养心灵。

活动最后，于洋老师组织大家挑选了自己喜欢的乐器，体验鼓圈文化，将上一环节的情绪抽离，调换了音乐节奏带来的欢乐情绪。

本次活动有效地帮助同学们掌握消除负面情绪的正确方式，舒缓了考前压力，建立了积极正能量的心态。“艺”起心疗工作坊是我院2023年立项的辅导员精品项目，工作理念是将艺术与心理疗愈紧密融合，目的是引导学生通过艺术创作来表达情绪、舒缓压力，呵护学生身心健康。下一步，工作坊将继续结合学生实际，开展多种富有特色的心理健康活动，助力学校心育工作。